Jakarta — Dalam rangka mendukung Program Beyond Trust Presisi, Bagian Psikologi Biro SDM Polda Metro Jaya telah melaksanakan Gerakan Manajemen Stres. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan ketahanan mental serta kesejahteraan psikologis personel kepolisian. Berlangsung di berbagai satuan kerja di bawah wilayah hukum Polda Metro Jaya, acara ini melibatkan personel dari berbagai tingkatan.
Kegiatan Gerakan Manajemen Stres dilaksanakan di sejumlah Polres yang berada di bawah Polda Metro Jaya. Target utama dari kegiatan ini adalah para anggota PNPP yang menjalankan tugas di wilayah tersebut, dan berlangsung pada hari Jum’at (14/03/2025).
Manajemen Stres di Lingkungan Kepolisian
Dipimpin oleh AKBP IBG Adi Putra Yadnya, M.Psi., Psikolog, kegiatan ini mendapat dukungan penuh dari staf Bagpsi Ro SDM Polda Metro Jaya. Acara diawali dengan pembukaan oleh tim pelaksana, kemudian dilanjutkan dengan pemberian materi yang membahas mengenai manajemen stres dalam tugas kepolisian. Dalam sesi ini, peserta diberi pemahaman tentang pentingnya mengelola stres agar bisa meningkatkan fokus dan efektivitas saat bertugas.
Selain teori, sebagai bagian dari upaya untuk memperkuat ketahanan mental, peserta diajarkan teknik relaksasi pernapasan lima jari. Metode ini dirancang untuk membantu mereka mengelola stres secara mandiri. Diharapkan teknik yang diajarkan dapat diterapkan dalam kegiatan sehari-hari, sehingga personel tetap tenang dan siap menghadapi berbagai tantangan di lapangan.
Strategi dalam Pengelolaan Stres
Kegiatan yang sama juga dilaksanakan sebelumnya, pada Kamis, 27 Februari 2025, di tiga lokasi berbeda. Pertama, di Assessment Center Biro SDM Polda Metro Jaya, dengan peserta terdiri dari para Kapolsek. Materi yang diberikan berfokus pada manajemen stres dalam kepemimpinan dan pengambilan keputusan, dan dipimpin oleh AKBP Ribut Sugeng Siswandono, M.Psi., Psikolog, bersama dengan tim lainnya.
Kedua, di Batalyon D Satbrimob Polda Metro Jaya, sebanyak 44 personel turut serta dalam kegiatan ini. Mereka mendapatkan pemahaman tentang pengelolaan stres dalam lingkungan kepolisian serta latihan relaksasi diafragma (pernapasan lima jari). Kegiatan ini dipandu oleh Penata I Woroningroem, S.Psi, dan tim dari Bagpsi Ro SDM Polda Metro Jaya.
Yang terakhir, di Aula Polres Metro Bekasi, dengan 112 personel Polres Metro Bekasi mengikuti sesi manajemen stres yang dipandu oleh tim pelaksana dari Bagpsi Ro SDM Polda Metro Jaya. Kegiatan ini merupakan langkah berkelanjutan dalam membangun ketahanan psikologis bagi anggota kepolisian.
Melalui kegiatan Gerakan Manajemen Stres ini, diharapkan personel kepolisian dapat memahami lebih baik tentang pengelolaan stres. Dengan penerapan teknik relaksasi yang diberikan, mereka diharapkan mampu tampil lebih tenang, fokus, dan profesional dalam setiap tugas yang diemban.
